Bijna gratis
Hier vind je een aantal producten aan een heel laag prijsje om verder te helpen bij ontwikkelen van een gezonde mindset, dagelijkse gewoonten en om je fysiek, mentaal en emotioneel beter in je vel te voelen.
Door te klikken op de link word je doorverwezen naar een product in de webshop of een betaalpagina.
Toolbox naar een nieuwe, gezonde mindset
Een gezonde mindset is niet "positive vibes only", maar leren omgaan met de hoogtes en de laagtes van het leven. Vooral hoe je navigeert door uitdagende tijden is bepalend voor hoe snel je weer kan evolueren naar rust en geluk. Hierbij help ik mensen tijdens mindsetsessies en -trajecten.
Om hen daarbij te ondersteunen ben ik bezig met het ontwikkelen van een toolbox. Die tools kan je ook apart aankopen.
Tool 1: werkboeken
Het EMOTIE-werkboek
Dit is een handig werkboek van 3 pagina's dat je gaat helpen om je emoties te benoemen en ermee om te gaan op momenten dat je ze voelt of getriggerd bent.
Het bestaat uit:
- een uitgebreid emotiewiel
- een hulpmiddel om emoties in je lichaam te begrijpen
- een stappenplan om met emoties om te gaan.
Het COGNITIEF VERVORMEN-werkboek
Dit is een handig werkboek van 3 pagina's als je vaak last hebt van belemmerende overtuigingen en negatieve gedachten. Ook als je regelmatig vastzit in een negatief denkpatroon. Cognitieve vervormingen zijn manieren van denken die vaak onnauwkeurig zijn.
De inhoud:
- 12 negatieve denkpatronen + uitleg
- hoe je ermee om kan gaan
- vragen om ze los te laten of om te draaien.
Het POWER MINDMAP-werkboek
Dit werkboek gaat je helpen om te ontdekken wat jouw sterke punten zijn. Wat is jouw secret power? Waar was je goed in? Waar ben je goed in geworden? Waar ben je beter in geworden?
Dankzij de vragen in het werkboek sta je hier bewust bij stil en ga je stappen zetten om je verder te gaan ontwikkelen. Zo kom je steeds verder en dan kan je weer met het werkboek aan de slag om naar een nieuwe laag te gaan.
Tool 2: het soul tekenboek
Dit tekenboek is een leuke, eerste aanzet om te gaan journalen. Het bevat 365 mini-opdrachten, dus voor elke dag van het jaar eentje. Het zijn eenvoudige dingetjes, die je aanzetten tot een beetje zelfreflectie en je hoofd even leeg maken.
Een paar voorbeelden van opdrachten:
- teken iets dat je herinnert aan de laatste keer dat je je ontspannen voelde
- maak een tekening die je favoriete seizoen voorstelt
- sluit je ogen en teken het eerste ding dat in je op komt...
Na je bestelling krijg je het boek van 186 pagina's in PDF-vorm.
Tool 3: kleurboeken
Vind je kleuren ontspannend en helpt het je om je geest helemaal leeg te maken? Dan vind je hieronder 6 kleurboeken voor volwassenen met verschillende thema's.
Algemene voorwaarden
- Vermits het om een digitaal product gaat, is er geen terugbetaling mogelijk nadien.
- Het is verboden om dit product op welke manier dan ook te vermenigvuldigen, door te sturen of te kopiëren.
- Alle rechten blijven voorbehouden aan Cavalsano.