Winterboost - zelfmassage voor de winter
Is de winter niet jouw favoriete seizoen?
Heb je last van vermoeidheid of word je sneller ziek?
Ben je geen fan van de koude en de langere avonden?
Voel jij de "winterblues" en zou je wel wat zon en warmte kunnen gebruiken?
Kunnen jouw lichaam en geest nog wel een beetje ondersteuning gebruiken in dit seizoen?
=> Dan is deze workshop helemaal iets voor jou.
Wist je dat je je lichaam in elk seizoen krachtig kan ondersteunen met makkelijke en snelle massagetechnieken?
Iedereen kan deze technieken aanleren en je kan ze op elk moment van de dag toepassen. 's Ochtends of 's avonds in je bed, tijdens een pauze op het werk (zelfs zittend in je bureaustoel), tijdens het koken of TV kijken, in bad of onder de douche enz.
En dat gaan we doen in deze workshop. We gaan dus alleen maar praktisch aan de slag. Er is geen theoriegedeelte. Wel een bundel om mee naar huis te nemen. En 3 rollers om verder te masseren thuis (deze heb je al als je meedeed aan de winterworkshop).
Praktisch
- workshop op 6 januari van 10u tot 12 in mijn praktijk in Langdorp
- we starten met een do-in specifiek voor de winter (combinatie van yoga en zelfmassage en shiatsu)
- daarna gaan we verder met massagetechnieken voor de voeten, (onder)rug, armen, schouders, nek en hoofd
- er is plaats voor max. 2 personen
- voorzie comfortabele kledij
- er is water, thee en een gezond tussendoortje
Aan het einde van deze workshop voel je je zalig ontspannen!
BELANGRIJK: dit moet je zelf meebrengen:
- een yogamatje
- een dekentje
- 2 (dikke) handdoeken
- een kussen