De winter is eindelijk gedaan en we maken ons klaar voor een zalige lente! Maar daar kunnen ons lichaam en onze geest wel een beetje ondersteuning bij gebruiken.

De winter is een periode van rust voor ons lichaam. Zowel fysiek als mentaal en emotioneel. Of daar is de winter toch voor bedoeld. Net zoals in de natuur vertragen verschillende processen in ons lichaam doordat het kouder is en er minder zonlicht is.

Nu wordt het terug warmer en de dagen worden weer langer. Tijd om weer meer in actie te komen en buiten te leven! De vertraging van ons metabolisme heeft ervoor gezorgd dat we meer afvalstoffen hebben opgeslagen en dat we ons lichaam een beetje mogen ontdoen van alles wat het teveel heeft opgeslagen in de winter.

Dat kan je merken aan:

- voorjaarsmoeheid

- een algemeen tekort aan energie

- meer hoofdpijn en spierpijn

- een slechtere conditie

- verminderde immuniteit